శ్వాసమీదనే ధ్యాసను నిలుపు

నీమీద నీకు అదే తొలి గెలుపు

ఆలోచనలను చేయకు అదుపు

విచ్చలవిడి తిరుగగ వాటికి రానీయి అలుపు

ఏదో ఒక క్షణమందున కలుగును మైమరపు

అదే కదా ధ్యానికి మేలుకొలుపు

1.ఇంద్రియాలు వాటి పనిని అవి చేసుకోనీయి

మనోబుద్ద్యహంకార చిత్తాలను కట్టడి చేయకోయి

మూలాధారంలో  ఏదో కదలిక మొదలయ్యి

పాకుతుంది కుండలినీ  పైపైకి జాగృతమైపోయి

2.సాగనీ ప్రయాణం స్వాధిష్ఠానం మీదుగా

నాభిక్రింద మణిపూరం ఉద్దీపనమవగా

ఉరఃపంజర మధ్యమాంతాన అనాహతం జ్వలించగా

కంఠ్యాదిన విశుద్ధి చక్రం చైతన్యమందుగా

3.భృకుటి మధ్య వెలుగొందును ఆజ్ఞాచక్రం

అణిమా గరిమాది అష్ట సిద్ధుల మూల కేంద్రం

సంతృప్తిని చెందక చేరాలి బ్రహ్మరంధ్రం

అదే కదా అలౌకిక పరమానం సహస్రారం

సహస్రార ఛేదనతో సంప్రాప్త మయ్యేను నిస్తారం